to akurat wiem. ale nie jestem wielkim znawcą działania suplementów i odżywek więc nic mi nie mówi nazwa stack treningowy czy tez przedtreningówka. chciałbym poprostu uzyskać konkretną odpowiedź które połączenie jest lepsze albo chociaż jakie są plusy i minusy poszczególnych rozwiazań.
Znów ten sam temat w Twoim wykonaniu. Dostawałeś takie rady jakie powinieneś, treningi układałeś do dupy, w podwieszonych są treningi i tego się póki co trzymaj.
[...] uwagę wszelkie aspekty w niej zawarte . Po pewnym czasie zmienię trening na kolejny zamieszczony w owej książce. Chętnie za jakiś czas tutaj pochwalę się jak idzie trening i jakie są efekty . : ) Trzeba odkrywać nowy ląd . Próbować czegoś nowego , niż bazować na utartych schematach . Od przybytku głowa nie boli .. Zmieniony przez - komarwdk w [...]
Witam mam pytanie do osób z Krakowa jakie są w mieście ligi futsalu? Chodzi mi też o te amatorskie. Przeprowadziłem sie teraz do Krakowa i chce znaleźć jakąś drużynę futsalową na zimę. I chciałbym się jeszcze dowiedzieć gdzie można wynajmować halę nawet jakąś nie wielką tak żeby zagrać w halówkę z kumplami? Z góry dzięki za pomoc:))
Nie wiem o jakim planie myślisz, ale nie jest konieczny A i B. Wszystko zależy jakie ćwiczenia są w tym planie co wybrałaś. Gdy trenujesz zamiennie (raz FBW A i raz FBW B), to trening jest efektywniejszy. Pomimo, że oba angażują podobnie wszystkie mięśnie, to angażują je jednak pod innym kątem. Taka różnica. :-)
Witaj Mali :-) Od jakiegoś czasu śledzę Twoje zmagania, jesteśmy tego samego wzrostu :-)tylko mnie jest troszku więcej. Ja również niedawno rozpoczęłam trening nr 2, ale ciężary u mnie mniejsze niż u Ciebie. Silna jesteś :-)) Zauważyłam, że suplementujesz się olejem z wiesiołka, powiedz czy dostrzegłaś jakiś wpływ na poprawę stanu skóry? [...]
Swego czasu uczęszczałem do prof. Gomuły na leczenie - było to na wiosnę 2010 - pisałem o tym kiedyś na forum. Dawki HCG jakie proponuje są wręcz kosmiczne w naszym forumowym pojęciu .
[...] i wszelkich "możliwych" dolegliwościach po środkach z którymi żaden z nas nie miał do czynienia. Każda osoba biorąca udział w testach jest dorosła i w pełni świadoma tego jakie są to suplementy dlatego pewnie czynnikami dzięki którym można podejść do testu jest nasz wiek i staż treningowy. Logiczne jest też ,że nie wezmą tutaj ludzi z [...]
1. Ile masz lat?:15 2. Co trenujesz aktualnie?:Koszykówka 3. W jakie dni sa treningi?:poniedziałki 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?:- b) martwym ciagu?:- c) podrzucie/rwaniu?:- 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?:czasami głowa 7. Jaki masz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaminy też mam zamiar zakupić, już mniej więcej wiem jakie jak będę w domu z edytuje posta i wstawię. Tą wędlinę nie bardzo mam jak zamienić bo mam szkołę i nie chce jeść kurczaka w szkolę zresztą nie zawsze będę miał czas żeby go zrobić.. A dlaczego akurat polecasz białko zamiast Gainera ? Dodam że robię masę bo jestem (chyba) ektomorfikiem, po [...]
[...] tu rozwijamy mięśnie żeby spalać tłuszcz bo inaczej sie nie da 3. polecane treningi również są w regulaminie 4. to co jedza lejdis również jest w podwieszonym temacie zobacz jakie są żródła dobrego żarełka Ogólnie to tak max 150 g nabiału, dużo mięcha,ryb,strączków,jaja, warzywa min750g, węglowodany złożone. No i koniecznie zdjęcia w pozycji [...]
Koledzy nie podam Wam na tacy jakie to firmy robią ten i inne wałki, ponieważ sami macie rozum i możecie sobie to sprawdzić ( Co do Treca jest to firma która na pewno nie stosuje tego typu chwytów ponieważ prowadzą ją uczciwi ludzie ). wystarczy tylko sprawdzić czy w składzie podanym pod tabelą z wartościami występuje opis : koncentrat białek [...]
jak w temacie > Po to by konsument mógł strawić "paszowy " tani surowiec z jakiego korzysta ten producent . bez tych enzymów konsument dostałby bólu brzucha i mega wiatrów - a tak otrzymuje smaczny produkt ,tani i "zdrowy "}:-(}:-( DOBRA ODŻYWAKA TYPU WHEY NIE POWINNA MIEC ENZYMÓW TRAWIENNYCH poniewaz nie sa one w niej potrzebne , białka [...]
Hmm, stanąć na rękach opierając się łokciami o brzuch nie mogę, nie wiem dlaczego, kiedy próbuję unieść nogi w górę , od razu opadaja, nie jestem wstanie nawet na sekundę ich podnieść w górę, czyli jest to wina chyba równowagi, co to rozciągnięcia jakie ćwiczenia są do tego najlepsze ?
[...] serio i zeby trafic) ale jesli sa to prawdziwe sparingi wszelkie mozliwe ochraniacze nalezy stosowac, ( stara gwardia i tak to opowiada jak to kiedys nie było ochraniaczy i jakie z nich kozaki były) ale jesli jest cos co chroni nasze zdrowie to jak najabrdziej nalezy z tego korzystac @Dzikuś, sam nie raz sparuje bez, poprostu czasem chce bez, [...]
[...] ,dalej :niski i wysoki stopień scukrzenia to od 3 do 5 zł i wiecej za kg : wiec policz ile mozna zaoszczędzić na 7 ce ) i whey a nie sam cukier . jesli chcesz zrobic dobrego gainera to po prostu kup dobrego whey domiksuj malto o niskim stopniu scukrzenia i bedzie prosty a dobry gainer. pozdr mc ps a jakie suplementy sa chwalone w rankingu sfd ?
[...] i wszelkich "możliwych" dolegliwościach po środkach z którymi żaden z nas nie miał do czynienia. Każda osoba biorąca udział w testach jest dorosła i w pełni świadoma tego jakie są to suplementy dlatego pewnie czynnikami dzięki którym można podejść do testu jest nasz wiek i staż treningowy. Logiczne jest też ,że nie wezmą tutaj ludzi z [...]
NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!
